Hey-hey,

Azi aterizează spre tine un drops ambiguu. Unul ratăcit care nu știe exact ce-a pățit, ce aromă are și ce-a pierdut. Un drops care știe doar că se simte ciudat, că are senzația că îi lipește ceva însă nu îi e clar ce.

Pierderea ambiguă (ambiguous loss) se referă la situații care nu au o concluzie clară, pe care mintea nu le percepe ca fiind finale. Poate să vină la pachet cu confuzie, sentimente de singurătate și tristețe pe care nu reuștim să le întelegem.

E abstract conceptul. Ideea se referă la sentimentul de pierdere pe care îl avem față de sperațe, așteptări, proiecții pe care le avem. Fie că sunt atașate de ceva concret/palpabil fie că nu.

O să dau două exemple, din zone diferite că poate îți e mai ușor să desfaci ambiguitatea asta.

Să presupunem că închei/se încheie o relație (m-am scufundat în structura pentru workshop-ul Dare to be single, așa că te rog să mă suporți cu exemple pe subiect). În momentul respectiv suferim pe de-o parte pentru că pierdem prezența persoanei X în viața noastră. Asta în sine e dureros și greu de gestionat pentru că mintea noastră știe că de fapt persoana există în continuare. Ceea ce nu mai există, e relația cu persoana respectivă, nu așa cum era. Iar conceptul de relație e tot ceva abstract, că nu e 3D, nu e ceva palpabil. Deci, pierdem relația, pierdem prezența fizică a persoanei în viața noastră, pierdem statutul de “într-o relație” și…pierdem așteptările, bucățelele de identitate, speranțele, proiecțiile pe care le construisem în mintea noastră în jurul acestei relații (visul unei case la țară, speranța unei familii…)

Un mod “simpatic” în care se manifestă, e la primele întâlniri. Când fiecare construiește în mintea lui o imagine despre cealaltă persoană (conștient sau nu) și se întâmplă de multe ori ca realitatea să nu aibă treabă cu proiecțiile. Și atunci, dezamăgirea că omul nu e cum ne-am imaginat este un mod în care se manifestă pierderea unei fantezii.

​

Cam același lucru se aplică și pe zona profesională. Atunci când încheiem etape, pierdem visurile pe care le aveam în legătură cu jobul/profesia Y.

Pierderea ambiguuă poate să fie o piedică și în procesul nostru de schimbare. Putem să ajungem în situația în care intuim că vom pierde ceva în momentul în care ne schimbăm și ne blocăm din a face următorul pas. Pentru că ne sperie ideea, nu suntem pregătiți să renunțăm sau să gestionăm pierderea. Din diverse motive.

Acu’ e acu’.

Vreau să îți las mai jos un fel de framework pe care îl poți parcurge în situații de genul. Ți-am zis oare că-mi place treaba asta cu frameworks? Mi se pare combinația ideală în care pot să setez niște pași și în același timp există libertate de adaptare, de individualizare a unui proces. Că nu-s două la fel, cum nu-s doi oameni la fel. ;)

Deci, pune-ți șorțul de bucătărie că urmează rețeta de “drops anti-ambiguitate”:

• Fă o listă cu ce anume din viața ta s-a schimbat sau urmează să se schimbe ca urmare a pierderii.
• Identifică și poveștile abstracte din spate, ideile și speranțele pe care le-ai agățat de lucrul /persoana respectivă.
• Pune-ți emoțiile pe tavă. Antrenează-te să le observi, să le identifici și să stai cu ele. Cel mai probabil o să fie multe și aparent contradictorii. De exemplu, la încheierea unei relații putem să simțim eliberare și în același timp să ne pară rău. Să ne bucurăm pentru ce urmează și să suferim pentru că am pierdut un scenariu de viitor, o idee, o imagine, un film ideal despre cum ar fi fost viața noastră. La încheierea unei etape profesionale putem să simțim curiozitate, entuziasm față de ce va urma și nesiguranță.
• Încearcă să nu compari ceea ce simți cu ceea ce crezi că simt alții și să nu te judeci pentru că “ar trebui” să gestionezi mai bine. Pro tip - pierderile pot apărea în paralel și efectele lor se cumulează, se suprapun. Sunt slabe șanse ca cineva să fi prins la promoție fix aceeași combinație ca tine.
• Dă-i un sens. Unul din modurile prin care poți să faci asta, este prin exprimare creativă/artă. Am I biased much? Yes. Liber la pictat, dansat, scris poezii, făcut orice. Îți poti crea propriul ritual de “la revedere”.
• Caută sau construiește-ți un sistem de sprijin care să te ajute să treci prin stările astea și să mergi mai departe (familie, prieteni, psihoterapeut, change strategist…)

Îți las și citatul ăsta că mi-a plăcut și mi se pare fain să ne gândim că parte din ce avem de făcut, este să găsim “o casă nouă”.

“Grief is love, looking for a home.” Susan David

Sub linie, o să găsești detaliile despre workshop-ul Dare to be single și link-ul bun (de data asta).

​

Dare to be single – first step from heartbreak to empowerment.

​

“The quality of your relationships determines the quality of your life”. N-o spun eu, o spune multă lume. E genul ăla de chestie asupra căreia s-au pus de acord cam toți oamenii care lucrează cu oameni.

Calitatea lor e importantă, că nu este suficient să bifezi statusul de “într-o relație” pentru a crește calitatea vieții.

​

Da, despărțirile sunt grele. Să fii single e dificil, însă cred că nimic nu e mai dificil decât să fii în relația nepotrivită…

​

Dacă dăm un zoom out, și ne uităm la viață ca la un timeline, se văd acolo perioadele de relații și pauzele dintre ele. Adică perioadele alea în care suntem singuri.

Perioadele dificile vin la pachet cu cel mai mare potențial de transformare, deși e greu să vedem asta când suntem în ele. Iar pauza dintre relații e unul din momentele pe care le poți folosi să te cunoști mai bine, să îți faci viața mai plină și mai colorată, ca următoarea relație să fie mai mișto.

E spațiul din care “you can turn shit into gold”.

Multe din problemele pe care le avem în relații sunt și pentru că nu avem idee cum să fim bine cu noi, când suntem singuri.

Că din teama de a sta cu noi, ne grăbim să intrăm în relații cu așteptarea (conștientă sau nu), că ele sunt soluția universală la toate problemele noastre. Iar relațiile în care intrăm din grabă, din teamă sau din nesiguranță se dovedesc a fi relații nepotrivite pentru noi.

Scopul workshop-ului e să te ajute să rupi ritmul, să te prinzi care sunt lucrurile de care vrei să fugi, să pui pe pauză alergarea după statusul de “într-o relație”.E un workshop de asumare, în care reiei controlul asupra propriei vieți.

Un workshop care te va face să ai mai multă încredere că poți sta pe picioarele tale. Pentru ca următoarea relație s-o începi din motivele alea bune și nu pentru că te plictiseai teribil, nu pentru că n-aveai cu cine să mergi la film sau în vacanță, nu de teamă că nu ești ok dacă nu ești cu „cineva”.

Viața poate fi în sute de culori, iar o relație potrivită are potențialul de a le crește intensitatea, iau una nepotrivită șterge din ele.

​

Ce este DARE to be single?

Este un workshop care te ajută să te uiți diferit la perioada în care nu ești într-o relație, ca să îți fie mai bine în următoarea. E locul în care îți dai întâlnire cu tine, îndrăznești te privești fix așa cum ești acum și îți recapeți puterea de a fi tu. E switch-ul de care ai nevoie, să te îndrepți de spate și să vezi ce ai de făcut ca viața să-ți fie mai mișto. E primul pas.

Ce se întâmplă la workshop?

Workshop-ul este o combinație între conștientizare și acțiune. Nu e suficient doar să conștientizăm, pentru că pentru a schimba lucruri e nevoie să și facem ceva.

Prima parte a workshopului o să fie despre conștientizare. Spațiul în care te vei uita la tine, așa cum ești acum. Cu sinceritate, înțelegere și deschidere. Să vezi care-ți sunt punctele sensibile, să decizi care te încurcă și care te ajută. Este despre relația ta cu tine, iar în partea asta o să descoperi cum anume te influențează asta să alegi relații, din motivele nepotrivite.

A doua parte o să fie pragmatică și orientată spre acțiune. Vei identifica ce zone din viața ta au nevoie de mai multă culoare și cum poți face să o adaugi. Ce NU se va întâmpla la workshop? Nu va fi un loc în care să ne plângem de milă, dacă vom plânge, va fi din alte motive. 😉

Nu va fi despre a da vina pe ceilalți pentru că nu suntem fericiți cu viața pe care o avem.

Nu vom face păpuși voodoo și nici nu vom arunca cu hate spre fostele relații. Ne uităm acolo, să învățăm ce avem de învățat.

Nici nu vom pleca în marș prin oraș scandând “forever alone”. Nu este despre a ne minți că suntem self sufficient & independent și că nu vrem să mai fim vreodată în relații.

Unde?

fizic, în București EnRose – Strada Icoanei nr. 40, Bucuresti

Când?

Workshop-ul va avea loc pe 10 Februarie, în București, de la 10.00 la 16.30.

*Workshop-ul se va organiza cu un număr de minim 5 participanți și maxim 10.

Va dura aproximativ 6 ore și va fi mai intens decât un “first date”. Wink-wink!

Cât costă?

420 lei – early single bird (înscriere până pe 29 Ianuarie)

470 lei – single bird (înscriere până pe 8 Februarie )

​

Numărul de locuri este limitat, așa că: „swipe right” dacă te tentează.

Eu cred că workshop-ul o să îți fie de folos și în același timp vreau să te înscrii la el cu relaxare. Dacă vei simți că nu te-a ajutat, după workshop beneficiezi de clauza 100% Money Back Guarantee (timp de 30 de zile poți primi banii înapoi – no questions asked).

​

Hugs, I'll drop by next Sunday.

P.S. Salvează te rog adresa de mail la contacte, să te asiguri că nu se rătăcește bunătate de Drops prin folderul de spam.

Te sprijin să faci schimbările de care ai nevoie. Îți sunt alături în sesiuni individuale de Change Strategy. Organizez workshop-uri pe diverse teme, le numesc experiențe creative de dezvoltare.

change strategist | learner | creative problem solver | architect

​​​​